Wenn Sie sich langweilen oderbei der Arbeit ausgebrannt, Sie sind nicht allein. Laut einer Gallup-Umfrage aus dem Jahr 2015 unter fast 81.000 Mitarbeitern war die Mehrheit (50,8 %) bei der Arbeit „nicht engagiert“, während weitere 17,2 % „aktiv nicht mehr engagiert“ waren. Und in den 15 Jahren, in denen Gallup die Umfrage durchführt,weniger als ein Drittelder US-Mitarbeiter wurden engagiert.


Langeweile am Arbeitsplatz kann die Folge davon sein, dass Ihr Gehirn nicht genug trainiert – insbesondere wenn Sie sich so sehr an die Erfüllung Ihrer beruflichen Pflichten gewöhnt haben, dass Sie sich nicht mehr herausgefordert fühlen.

Der Schlüssel, um diese Art von Langeweile zu verbannen, beruht teilweise darauf, dass Sie Ihr gesamtes Wissen, das Sie erworben haben, nutzen, um ein neues und anderes Projekt in Angriff zu nehmen, das Ihnen Zufriedenheit bringen kann. Diese neue Gelegenheit kann in Ihrem aktuellen Job bestehen; Oder Sie können sich außerhalb Ihres Arbeitgebers umsehen, um andere zu unterstützen, sich zu vernetzen oder Ihre eigene Karriere auf andere Weise voranzutreiben.

Diese fünf Ideen können Ihnen helfen, IhreKarriere auffrischenund vertreibt die Flaute.

Schreiben

Wenn Sie Jahre – oder sogar Jahrzehnte – in einem bestimmten Bereich verbracht haben, haben Sie Wissen und Erfahrung erworben, dieSiemag selbstverständlich sein, aber das könnte andere inspirieren – und das Teilen dieses Wissens könnte Ihre Leidenschaft für die Arbeit neu entfachen oder neu fokussieren.


Egal, ob Sie ein forschungsbasiertes Buch schreiben oder Inhalte und Kommentare in einem täglichen Blog kuratieren möchten, das Schreiben hilft Ihnen dabei, „Ihre Vordenkerrolle festzuhalten, sich als Experte auf Ihrem Gebiet zu positionieren und anderen zu helfen” sagt Jane Jackson, die in Sydney, Australien lebende Autorin vonNavigieren in Karrierekreuzungen: Wie man beim Richtungswechsel erfolgreich ist.

In den letzten Jahren haben viele Personen damit begonnen, E-Mail-Newsletter über Dienste wie TinyLetter – kuratierte Inhalte aus vertrauenswürdigen Quellen – zu versenden, um interessante Ideen mit Gleichgesinnten in ihrem Bereich zu teilen. Es ist auch eine ausgezeichnete Möglichkeit,Bauen Sie Ihre persönliche Marke aufüber die Marke Ihres Arbeitgebers hinaus.


Sprechen

Sprechen ist eine großartige Möglichkeit, neue Leute in Ihrem Bereich kennenzulernen, Ihre Talente zu teilen und von anderen zu lernen. Beginnen Sie damit, die Mitarbeiter in Ihrer Organisation wissen zu lassen, dass Sie interessiert sind und für Gelegenheiten zum Reden zur Verfügung stehen, sagt Tim Ragan, Leistungscoach in Ottawa, Ontario und Co-Autor vonStarten Sie Ihre Karriere neu: Eine Blaupause, um Ihre Berufung zu finden, sich selbst zu vermarkten und großartige Gigs zu landen. „Wenn die Leute verstehen, dass Sie diese Interessen haben, werden sie sich an Sie wenden und Sie als Ressource betrachten“ er sagt. Teilen Sie Ihrem Marketingteam beispielsweise mit, dass Sie daran interessiert sind, den Teilnehmern auf der nächsten Messe eine Präsentation zu halten.

Freiwilliger

Möglicherweise befinden Sie sich in einer Karrierekrise und fühlen sich von dem, was Sie tun, mehr als gelangweilt, aber Ihre Fähigkeiten könnten einer gemeinnützigen Organisation helfen, die dringend Ihr spezielles Fachwissen benötigt. Egal, ob Sie ein Wortschmied oder ein Zahlenfresser sind, wenn Sie Ihre Talente zum Wohle der Allgemeinheit einsetzen, können Sie Ihren Enthusiasmus erneuern und Ihnen ein gutes Gefühl bei dem geben, was Sie beruflich tun.


Ihr Beitrag kann darin bestehen, Spenden für einen guten Zweck zu sammeln, eine Veranstaltung zu organisieren oder ein Team von Menschen zusammenzustellen. „Die Verbindung mit anderen für eine Sache ist eine der besten Möglichkeiten, sich gegenseitig von der Aufregung und den Interessen des anderen zu nähren“ sagt Karrierecoach Jennifer Anderson aus Salt Lake City. „Diese Energie zurück in Ihr Leben ist unbezahlbar.„

Mentor

Mentor für einen jüngeren Kollegenkann Ihnen helfen, Ihre hart erarbeiteten beruflichen Fähigkeiten zu teilen und Sie gleichzeitig daran zu erinnern, warum Sie das tun, was Sie tun. Eine gute Möglichkeit, kritisch über etwas nachzudenken, besteht darin, es jemand anderem beizubringen, damit Sie möglicherweise neue Erkenntnisse gewinnen, die Sie sonst möglicherweise nicht kennen.

„Finden Sie einen Weg, das Leben eines anderen Menschen zu bereichern“ sagt Anderson. „Suchen Sie in Ihrem Unternehmen nach jemandem, der einen ähnlichen Karriereweg, aber weniger Jahre Erfahrung hat.“ EtwasUnternehmen glauben an den Wert von MentoringSo sehr, sie haben Programme eingerichtet, die neue Mitarbeiter mit Mentoren am Arbeitsplatz zusammenbringen.

Unterrichten

Wenden Sie sich an lokale Schulen, Schulungszentren und Community Colleges, um zu erfahren, ob es für Sie Möglichkeiten gibt, Kurse zu unterrichten, die auf Ihre Branchenkenntnisse bezogen sind. Dies gibt Ihnen nicht nur die Möglichkeit, verschiedene Muskeln zu trainieren, indem Sie Ihr Wissen vermitteln, sondern es könnte Ihrem Lebenslauf einen Schub geben und es Ihnen ermöglichen, andere Fachleute in einer anderen Umgebung zu treffen.


„Im Laufe der Jahre habe ich gesehen, wie Leute die Langeweile überwinden, indem sie Kurse auf College-Niveau unterrichten – online oder persönlich“ sagt Anderson. „Wenn Sie jemand anderem helfen,’werden Sie auf Ihrem eigenen Karriereweg neue Energie tanken.“

Wenn Ihnen Ihr Job zu langweilig ist, gibt es natürlich ein anderes (offensichtlicheres) Mittel: Holen Sie sich einen besseren Job! Es ist eine große Welt da draußen. Es gibtJobs für Nervenkitzel-Suchende,Jobs mit tollen Freizeitvergünstigungen,Jobs, bei denen Sie Ihr Haustier mit zur Arbeit bringen könnenund viele weitere nicht langweilige Optionen. StartDeine Sucheheute.