Erholen Sie sich von einer Degradierung und bringen Sie Ihre Karriere wieder auf Kurs.


Zurückgestuft zu werden, steht nie im Karriereplan von irgendjemandem. Wir reden viel darüber, die Karriereleiter zu erklimmen, und das aus gutem Grund: In einer idealen Welt würde Ihre Karriere einen Aufwärtstrend verfolgen, bei dem Sie eine Beförderung nach der anderen erhalten und bis in die C-Suite aufsteigen würden – mit ein schöner Gehaltsscheck dazu.

Hier ein Realitätscheck: Viele hart arbeitende Berufstätige stoßen im Laufe ihrer Karriere auf Stolpersteine. So sieht eine Rückstufung aus, zusammen mit Tipps, wie Sie sich erholen können.

Was ist eine Herabstufung?

Was heißt also degradiert genau? Kurz gesagt, es handelt sich um eine Herabstufung Ihrer Berufsbezeichnung, Ihres Rangs, Ihrer Aufgaben oder Ihres Gehalts – oder all der oben genannten.

Fast die Hälfte der Personalverantwortlichen (46%) hat erlebt, wie ein Mitarbeiter in ihrem Unternehmen zurückgestuft wurdeOfficeTeam-Umfragegefunden. Laut Umfrage sind die vier häufigsten Gründe für eine Zurückstufung:schwache Leistung; mangelnder Erfolg in einer neuen Funktion nach einer Beförderung; organisatorische Umstrukturierung; oder freiwillige Degradierung.


Zurückgestuft zu werden kann Ihrem Ego und Ihrem Bankkonto einen schweren Schlag versetzen, wenn Sie eineLohnkürzung. Aber mit den richtigen Schritten können Sie sich von einer Degradierung erholen und Ihre Karriere wieder auf Kurs bringen.

Finden Sie heraus, warum Sie degradiert wurden

Wenn Ihr Chef Ihnen keine Erklärung für Ihre Herabstufung gibt, müssen Sie nachfragen. Abstufungen kommen schließlich nicht aus heiterem Himmel. Und egal, wie stark Ihre Arbeit Ihrer Meinung nach ist, Sie wurden möglicherweise aufgrund von Leistungsproblemen zurückgestuft, also müssen Sie darauf vorbereitet seinKritik erhalten.


Ihre Bauchreaktion könnte sein, defensiv zu werden – laut der OfficeTeam-Umfrage reagierten 47% der 14 % der Arbeitnehmer, die angaben, herabgestuft worden zu sein, mit Aufregung und Verlust des Interesses an ihrer Arbeit. Es ist jedoch wichtig, einen kühlen Kopf zu bewahren, einen Schritt zurückzutreten und darüber nachzudenken, warum Sie zurückgestuft wurden, bevor Sie Ihren nächsten Schritt machen.

Entwickeln Sie einen Aktionsplan

So sehr Sie auch aus dem Gebäude rennen möchten, der beste Weg, um auf eine Herabstufung zu reagieren, besteht darin, das erhaltene Feedback aufzunehmen und Schritte zur Verbesserung Ihrer Leistung zu entwickeln, um Ihrem Chef zu zeigen, dass Sie eine wertvolle Bereicherung sind An die Firma. Wenn Sie Ihrem Vorgesetzten beweisen, dass Sie wirklich bereit sind, sich zu verbessern, kann dies auch Respekt erzeugen.


Ihr Spielplan kann beinhaltennach beruflichen Entwicklungsmöglichkeiten suchen, sich in neue Projekte einzubringen oder Probleme zu erkennen und zu lösen. Diese Verhaltensweisen werden Ihnen helfen zu glänzen.

Bauen Sie Ihr Vertrauen wieder auf

Belastbarkeit ist der Schlüssel, und ein Support-Netzwerk am Arbeitsplatz kann Ihnen dabei helfen, es zu nutzen. Jetzt ist es an der Zeit, Ihre Beziehungen zu Kollegen aufzubauen und zu pflegen, damit Sie sich auf ihre Unterstützung verlassen können. Bedenken Sie aucheinen Mentor in Ihrem Unternehmen finden– jemand, der Ihnen helfen kann, mit der Degradierung fertig zu werden und Ihr Selbstvertrauen wieder aufzubauen.

Entscheiden Sie, ob Sie bleiben oder gehen sollen

Wenn Sie aufgrund von etwas, das außerhalb Ihrer Kontrolle liegt, zurückgestuft wurden, müssen Sie genau prüfen, ob Sie in Ihrem Unternehmen bleiben möchten. Wurde Ihr Gehalt gekürzt, weil das Unternehmen letztes Jahr schlechte Einnahmen gemeldet hat? Wurde Ihre Stelle gestrichen, weil das Unternehmen in neuem Besitz ist? Streiten Sie mit Ihrem Chef? Am besten suchen Sie sich einen neuen Job, der Entwicklungsmöglichkeiten bietet, die Ihre Karriere in eine vielversprechende Richtung lenken.

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