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Diese budgetfreundlichen veganen Rezepte bedeuten, dass Sie nicht Ihr Budget sprengen müssen, um geschmackvolle, gesunde und saisonale Mahlzeiten zu erhalten, die zu 100 % pflanzlich sind.
Wir empfehlen außerdem dringend, das herunterzuladen Food Monster App – mit über 20.000 köstlichen Rezepten ist es die größte fleischlose, vegane, pflanzliche und allergikerfreundliche Rezeptquelle, die Ihnen hilft, gesund zu werden! Und vergessen Sie nicht, sich unsere anzusehen Budgetfreundliche Archive !
1. Pilz-Hummus-Toast
Das Pilz-Hummus-Toast von Mitch und Justine Chapman ist eine Abwechslung zu Ihrem üblichen Frühstück. Es ist herzhaft, sättigend und so einfach zuzubereiten!
2. Erdnussbutter- und Chia-Granola-Häppchen
Diese Erdnussbutter- und Chia-Granola-Häppchen von Ashley Smyczek eignen sich perfekt zum Knabbern und sind einfach zuzubereiten!
3. Bananen- und Erdnussbutter-Flapjacks
Da ist etwas dran Bananen- und Erdnussbutter-Flapjacks von Hayley Canning Das schmeckt einfach fantastisch, egal welches Rezept! In diesem gesunden Riegelrezept werden Banane und Erdnussbutter zusammen mit Ahornsirup zu einer Mischung vermischt. Dann wird dies mit Hafer vermischt, was zu einem erstaunlich gesunden, süßen, weichen und zähen Snack oder Frühstück für unterwegs führt!
4. Penne all'arrabbiata
Penne all'arrabbiata hat seinen Ursprung in der Provinz Rieti in Latium, unweit von Rom. Zusammen mit Spaghetti Knoblauch und Öl und Pasta Cacio e Pepe ist Penne all'arrabbiata eines der beliebtesten Nudelgerichte Italiens. Das Penne-Nudeln mit Arrabbiata-Sauce von Die PlantbasedSchool ist einfach, aber lecker und natürlich vegan, hergestellt mit nur wenigen gesunden Zutaten.
5. Pizzasauce mit gerösteten Tomaten
Während viele Sorten veganer Pizzasauce problemlos im Supermarktregal erhältlich sind, ist die Freude, zu Hause eine eigene Version zuzubereiten, unschlagbar! Probieren Sie es aus Pizzasauce mit gerösteten Tomaten von Namrata Edward Kshitij !
6. Mit Früchten gesüßte Kardamom-Blaubeer-Muffins
Hasst es sonst noch jemand, sein Mittagessen für die Arbeit oder die Schule zuzubereiten? Machen Sie sich bereit für die Schulanfangszeit mit diesen mit Früchten gesüßten Kardamom-Blaubeer-Muffins! Dieser kleine Leckerbissen wird nur mit Bananen gesüßt, was ihn zu einem absolut gesunden Frühstück oder Snack macht. Diese Mit Früchten gesüßte Kardamom-Blaubeer-Muffins von Caroline Doucet wäre eine tolle Ergänzung für jede Lunchbox – für Kinder oder Erwachsene! Es gibt auch einige mögliche Alternativen für eine glutenfreie und nussfreie Version.
7. Kuchen aus der Zeit der Depression
Was ist daran toll? Kuchen aus der Zeit der Depression von Gabrielle St. Claire , ist alles! Es ist schnell, einfach, erschwinglich, hat nur wenige Zutaten, ist reich an Geschmack und Geschichte, ist butterweich, hat etwas weniger Zucker, enthält Kaffee, ist perfekt für jede Jahreszeit, jeden Anlass und Sie können es mit allem belegen, was Sie möchten oder pur servieren, und es ist einfach so gut!
8. Klebriger Zitronen-Orangen-Tofu
Das Klebriger Zitronen-Orangen-Tofu von Jugendbeutel sind gebackene, knusprige Tofu-Häppchen, gemischt mit einer süßen, würzigen und klebrigen Zitronen-Orangen-Sauce.
9. Schwarze Bohnen-Tacos mit Avocado-Dressing
Das Schwarze Bohnen-Tacos mit Avocado-Dressing von Shanika Graham-White Bietet hervorragenden Geschmack, Würze und Farbe mit Bohnen, Rotkohl, Tomaten, Spinat, Mango und Jalapeños. Dies ist ein gesundes Mittag- oder Abendessen voller pflanzlicher Proteine in wenigen Minuten.
10. Fruchtlose Schokoladen-Zucchini-Smoothie-Bowl
So reichhaltig und cremig Fruchtlose Schokoladen-Zucchini-Smoothie-Bowl von Kat Condon wird ohne Früchte hergestellt und ist daher zuckerarm, aber dennoch proteinreich und hat einen köstlichen Schokoladengeschmack! Gefrorene Bananen sind in fast allen Smoothies enthalten, da sie für Süße sorgen und eine luxuriös cremige Textur erzeugen. Aber manchmal geht einem das Essen aus oder man möchte etwas weniger Süßes.
- Iss weniger Fleisch: Herunterladen Essensmonster , das größte pflanzliche Rezept-App im App Store, um Ihren ökologischen Fußabdruck zu reduzieren, Tiere zu retten und gesund zu werden. Sie können auch eine gedruckte oder gedruckte Kopie unseres Buches kaufen Lieblings-Vegan-Kochbücher .
- Reduzieren Sie Ihren Fast-Fashion-Fußabdruck: Ergreifen Sie die Initiative, indem Sie sich gegen Fast Fashion wehren Verschmutzung und die Unterstützung nachhaltiger und zirkulärer Marken wie Kleine Rettung die das Bewusstsein für wichtige Themen durch recycelte Zero-Waste-Kleidung schärfen, die so konzipiert ist, dass sie zurückgegeben und immer wieder neu hergestellt werden kann.
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