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Auf die Plätze, fertig, Rezepte! Hier sind unsere gerade veröffentlichten, frischen Rezepte an einem praktischen Ort! Dies sind die besten veganen Rezepte des Tages und jetzt Teil der Tausenden von Rezepten auf unserem Food Monster App ! Unsere neuesten Rezepte sind atemberaubend. Wenn Sie also auf der Suche nach etwas Neuem und Leckerem sind, sind diese Rezepte genau das Richtige!
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1. Knuspriger Tofu und schwarze Bohnen-Fajitas
Lust auf eine schnelle und einfache vegetarische Mahlzeit, die in 15 Minuten zubereitet werden kann? Dann das Knuspriger Tofu und schwarze Bohnen-Fajitas von Vicky Coates ist das Richtige für Sie. Wenn Sie vorab die falsche Vorstellung haben, dass Tofu langweilig sei, dann sollten Sie es auf jeden Fall probieren, und wir versprechen Ihnen, dass Sie es nicht bereuen werden!
2. Bun Cha
Vietnamesischer Bun Cha ist eine lebendige Mischung aus Schweinefleisch, knackigem Salat und Gurke, hellen Kräutern und Reisnudeln, alles vereint durch eine kräftige süß-sauer-salzige Sauce namens Nuoc Cham. Die traditionelle Version besteht aus gegrillten Schweinefleischfrikadellen in Form von zerquetschten Fleischbällchen. Hier tauschen wir den Grill gegen eine beschichtete Pfanne aus und pressen die Patties in ½ Zoll dicke Scheiben, um ihnen eine noch flachere, bräunbarere Oberfläche als die Originale zu verleihen. Nuoc Cham enthält traditionell Fischsauce; Um das Fehlen hier auszugleichen, ersetzen wir die ähnlich salzige Sojasauce. Wir verwenden die Soße auf zwei Arten: Ein paar Esslöffel kommen in die Fleischmischung, der Rest kommt als Beilage zum Beträufeln über den Salat, das Fleisch und die Nudeln, je nach individuellem Geschmack. Für die besten Ergebnisse bei diesen Bun Cha von Amerikas Testküche, Achten Sie darauf, nach dem Spülen das überschüssige Wasser von den Nudeln abzuschütteln. Für eine weniger scharfe Soße verwenden Sie nur die Hälfte des Thai-Chilis. Stellen Sie zum Servieren Platten mit Nudeln, Salat, Soße und Schweinefleischfrikadellen auf den Tisch und lassen Sie die Gäste die Zutaten nach ihrem Geschmack zusammenstellen.
3. Verbotener Reissalat mit würzigem Edamame
In diesem Verbotener Reissalat mit würzigem Edamame von Cameron Keller , finden Sie frische Paprika, Orangen und verwelkten Spinat, gefaltet zu einem nussigen Bett aus verbotenem Reis, darauf garniert mit einem Hügel würzig sautierter Edamame, abgerundet mit einem cremigen Spritzer einfacher Zitronen-Tahini-Sauce – das müssen Sie tun. Versuch es!
4. Zimtschnecken
Diese Zimtrollen von Barbara Zackey sind ein wahrgewordener Traum! Einfach am Vorabend für einen langsamen Morgen zubereiten oder backen und einfrieren, bis der perfekte Moment kommt. Diese hausgemachten und köstlichen veganen Zimtschnecken sind klebrig, weich, süß und pflanzlich!
5. Getreidefreies Chai-Gewürz-Müsli
Als Kind liebte ich es, Müsli zu gesüßtem Joghurt hinzuzufügen. Die Texturen und Aromen waren so köstlich und es war auch sättigend! Das Getreidefreies Chai-Gewürz-Müsli von Shivangi Rao hat warme, subtile Aromen, die Sie an eine heiße Tasse indischen Chai erinnern. Es enthält außerdem jede Menge gesunde Fette, Proteine und Ballaststoffe und ist frei von Getreide und raffiniertem Zucker. Genießen Sie es mit pflanzlicher Milch, mischen Sie es mit frischem Obst oder verwenden Sie es als Topping für Joghurt, Chia-Pudding oder Overnight Oats.
6. Gegrillte Zucchini Parmigiana
Meine Mutter frittiert kein Essen. Das hat sie nie getan; Das wird sie nie tun. Als Kind habe ich es gehasst, aber jetzt bin ich dankbar, dass sie mir beigebracht hat, wie man leckeres Essen zubereitet, das auch gesund und gut für uns ist. Deshalb das Gegrillte Zucchini Parmigiana von Alice Carbone Tench ist in der Rubrik, die ihr gewidmet ist, denn jedes Mal, wenn ich die Möglichkeit habe, etwas zu grillen oder zu braten, folge ich dem Beispiel meiner Mutter und nehme den Grill heraus.
7. Cajun-Linsen erstickt
Heute begeben wir uns in den Süden, um etwas Gemütlichkeit und Herzlichkeit zu genießen. Wurzelgemüse steht für eine Zeitspanne, in der sich unser Körper danach sehnt, sich zu erholen und sich praktisch für den Winter einzudecken. Ayurveda nennt diese Jahreszeit Vata-Saison. Versuchen Sie, im Herbst mehr Wurzelgemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen und nutzen Sie die Qualitäten des Herbstes, indem Sie erdende Aktivitäten wie Meditation und körperliche Erdung (Barfußlaufen im Freien) praktizieren. Ein guter Anfang ist, dies zu tun Cajun-Linse erstickt von Trudy Geneus – es ist köstlich und perfekt für den Herbst.
8. Kichererbsenpizza mit Tofu-Naise
Das Kichererbsenpizza mit Tofu-Naise von Angie Lee ist so lecker! Es ist eine wunderbare proteinreiche und glutenfreie Art, Pizza zu genießen. Probieren Sie gerne Ihre eigenen Lieblings-Toppings aus!
Erfahren Sie, wie Sie zu Hause pflanzliche Mahlzeiten zubereiten
Es ist bekannt, dass es hilfreich ist, den Fleischkonsum zu reduzieren und mehr pflanzliche Lebensmittel zu sich zu nehmen chronische Entzündung , Herz Gesundheit , geistiges Wohlbefinden , Fitnessziele , Ernährungsbedürfnisse , Allergien , Darmgesundheit , Und mehr ! Leider wird der Verzehr von Milchprodukten auch mit vielen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, darunter Akne , hormonelles Ungleichgewicht , Krebs , Prostatakrebs , und hat viele Nebenwirkungen .
Für diejenigen, die sich mehr pflanzlich ernähren möchten, empfehlen wir dringend den Kauf eines unserer vielen Produkte Kochbücher auf pflanzlicher Basis oder das Herunterladen Food Monster App Mit Tausenden leckeren Rezepten ist es die größte vegane Rezeptquelle, die Ihnen hilft, Ihren ökologischen Fußabdruck zu reduzieren, Tiere zu retten und gesund zu werden! Und wenn Sie schon dabei sind, empfehlen wir Ihnen, sich auch darüber zu informieren Umwelt Und gesundheitliche Vorteile von einem pflanzliche Ernährung .