Diese leckere Power Bowl gibt dir den Treibstoff, den du brauchst, um den Tag zu überstehen. Er enthält braunen Reis, Kichererbsen und Tempeh, um Ihnen den ganzen Tag lang Energie zu geben, Gurken für die Knusprigkeit und Wakame für einen einzigartigen Geschmacksstoß, den Sie nur von Seegemüse erhalten können. Power-Schalen eignen sich hervorragend für Mahlzeiten, da es so einfach ist, Abwechslung zu bekommen. Wenn Sie kein Reisfan sind, können Sie ihn einfach gegen ein anderes Getreide austauschen. Sie können diese Schalen am Abend zuvor vorbereiten und sie dann zum Mittagessen für die Arbeit oder die Schule mitnehmen.


Super Greens, Brown Rice und Tempeh Macro Bowl (vegan, glutenfrei)

  • Milchfrei
  • Vegan
vegane weiße Schokoladenmarken

Aufschläge

2

Zutaten

  • 1 1/2 Tassen gekochter brauner Reis
  • 3 Tassen Grüns
  • 1 Avocado, in Scheiben geschnitten
  • 1 Tasse Kichererbsen
  • 1/3 Tasse Wakame
  • 1 Tasse spiralisierte Gurken
  • 9 Unzen zubereitetes Tempeh
  • Eine Prise Sesam

Vorbereitung

  1. In 2 Schalen alle Zutaten gleichmäßig aufteilen.
  2. In jede Schüssel braunen Reis, Gemüse, geschnittene Avocados, Kichererbsen, Wakame, Gurken und Tempeh geben.
  3. Mit Sesam bestreuen.
  4. Werfen Sie jede Schüssel mit einem Dressing Ihrer Wahl, wie Olivenöl extra vergine und Hummus.