Sobald Sie diese Verbreitung bilden und personifizieren, sind Sie nicht in der Lage, genug zu erhalten! Es kann auf alles verteilt werden - Haferflocken, Toast, Müsli, Joghurt oder es selbst essen. Wir werden nicht beurteilen, wir versprechen! Es ist einfach so lecker und gesund!



Einfache Chia Berry Spread (Vegan)

  • Milchfrei
  • Vegan

Kochzeit

3

Zutaten

  • 1 Tasse Brombeeren
  • 1 Tasse geviertelte Trauben
  • 1 Esslöffel Zitronensaft
  • 3 Esslöffel gemahlene Chiasamen
  • 2 Esslöffel Ahornsirup (mehr oder weniger, je nachdem, wie süß Sie Ihre Marmelade mögen)


Vorbereitung

  1. Brombeeren, Trauben und Zitronensaft in einen kleinen Topf geben und bei mittlerer Hitze 3 Minuten unter häufigem Rühren kochen.
  2. Schalten Sie die Hitze aus und fügen Sie die gemahlenen Chiasamen und den Ahornsirup hinzu und rühren Sie um.
  3. Die Früchte mit einem Kartoffelstampfer zerdrücken und die Marmelade in einen Glasbehälter geben und abkühlen lassen, bevor sie im Kühlschrank aufbewahrt werden. Diese Marmelade wird nicht so dick wie im Laden gekaufte Marmelade, aber sie wird beim Abkühlen etwas dicker.

Anmerkungen

Diese Marmelade bleibt etwa eine Woche lang im Kühlschrank. Sie können jede beliebige Kombination von Früchten verwenden.