Dieses Raw Vegan Muscle Mylk wurde mit dem Hauptziel kreiert, es wieder aufzufüllen. Egal, ob Sie nach einer intensiven Trainingseinheit auftanken oder nach einer Mahlzeit suchen, die Sie mit nahrhafter Energie versorgt, damit Sie stundenlang durchhalten können - dieser grüne 'Mylkshake' ist genau das Richtige für Sie!
Pflanzlicher Muskel „Milch“ (vegan)
- Milchfrei
- High Protein
- Vegan
Aufschläge
1
Zutaten
- 5 Stangen Sellerie
- 1 Bund Grünkohl
- 1/2 Bund Koriander
- 1 grüne Äpfel
- 1 junges Kokoswasser + Fleisch oder 1 Tasse Nussmilch (Kokos- / Mandelmilch)
- 1 Medjool Dattelgrube entfernt
Vorbereitung
- Sellerie, Grünkohl, Koriander und Apfel durch eine Saftpresse streichen.
- Wenn Sie frische Kokosnuss verwenden, knacken Sie sie auf.
- Das Kokoswasser entleeren und mit einem feinen Püriersieb abseihen.
- Mit einem großen Löffel das Fleisch aus der Kokosnuss schöpfen.
- Geben Sie das Kokosnussfleisch und das Wasser zusammen mit einer entkernten Dattel in einen Mixer und sprengen Sie es 30-60 Sekunden lang oder bis es glatt und cremig ist.
- Den grünen Saft in den Mixer geben und gut mischen, bis alle Zutaten zusammen sind - ca. 30 Sek. Sofort servieren.
Anmerkungen
Auf Wunsch auf Eis servieren. Lou's Tipp: * Wenn Sie keinen Entsafter haben, können Sie auch einen Mixer verwenden. Möglicherweise müssen Sie jedoch gereinigtes Wasser verwenden, um die Mischung zu mischen. Wenn Sie einen Mixer verwenden, gießen Sie Saft durch einen Nussbeutel oder ein feines Sieb und sammeln Sie den Saft in einer Schüssel.