Belegen Sie Ihre Pink Pitaya-Cauliflower Nice Cream mit einem Schuss Kokos-Joghurt, ein paar Pitaya-Kugeln und Granatapfelkernen, und Sie sind alle gut! Dieses Rezept ist nicht sehr kompliziert, aber es ist ein so gesundes Dessert (oder sogar Frühstück) und Sie füllen sich nicht mit verarbeiteten Lebensmitteln und raffiniertem Zucker. Pitaya Blumenkohl-Sahne ist ein gesundes Dessert oder Frühstück. Es gibt keine intelligentere Möglichkeit, Gemüse in Ihre Ernährung einzuschleusen!


Pink Pitaya-Cauliflower Nice Cream (vegan, glutenfrei)

  • Milchfrei
  • Vegan

Kalorien

435

Aufschläge

2

Zutaten

  • 2 mittelgroße gefrorene Bananen
  • 3/4 Tasse Blumenkohlröschen gefroren
  • 1/2 Tasse gehackte getrocknete rosa Pitaya gefroren
  • 2 Esslöffel Kokoscreme
  • 1 Teelöffel Chiasamen
  • 1/2 Tasse Kokos-Joghurt
  • 1/4 Tasse Granatapfelkernen
  • 1/2 pitaya
  • 1 Teelöffel Kokosflocken
  • 1 Prise Rübenpulver
  • Essbare Blumen

Vorbereitung

  1. Kokosflocken mit Rübenpulver mischen.
  2. Verwenden Sie einen Melonenballer, um ein paar Drachenfruchtbällchen zu formen.
  3. Gefrorene Blumenkohlröschen, gefrorene Bananenstücke, Kokosnusscreme, Chiasamen und gefrorene getrocknete Pitaya auf hoher Geschwindigkeit mischen, bis sie sehr glatt sind.
  4. In eine Schüssel geben. Top mit Granatapfelkernen, Kokos-Joghurt, Pitaya-Kugeln, rosa Kokosflocken und essbaren Blumen.

Nährwert-Information

Pro Portion Kalorien: 435 # Kohlenhydrate: 81 g # Fett: 8 g # Protein: 6 g # Natrium: 493 mg # Zucker: 44 g Hinweis: Die angegebenen Informationen beruhen auf den verfügbaren Zutaten und Zubereitungen. Es ist kein Ersatz für den Rat eines professionellen Ernährungsberaters.