Erdnussbutter macht dies wirklich cremig und Chiasamen helfen, es zu verdicken. Ahornsirup, Banane und Rosinen machen den Hafer perfekt süß. Es ist voll von gesunden Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten, um Sie den ganzen Tag über voll und voller Energie zu halten.



Erdnussbutter über Nacht Hafer (vegan)

  • Milchfrei
  • Vegan
sind vegetarische Knödel vegan

Zutaten

  • 1/2 Tasse Hafer
  • 3/4 Tasse Mandelmilch
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 1 zerdrückte Banane
  • Handvoll Rosinen, ca. 40g
  • 1 Teelöffel Ahornsirup


Vorbereitung

  1. Mandelmilch, Erdnussbutter, Hafer, Chiasamen, Rosinen, Ahornsirup und Salz in eine große Schüssel geben und alles gut umrühren.
  2. Stellen Sie die Schüssel in den Kühlschrank und lassen Sie sie über Nacht eindicken
  3. Die nächsten Tage belegen und genießen