Ein erstaunliches Rezept von Summer Sanders aus Radiantly Raw Lifestyles.
Nussfreie Spirulina Sesamriegel (vegan)
- Milchfrei
- Nussfrei
- Ich bin frei
- Zuckerfrei / zuckerarm
- Vegan
Kalorien
409
Aufschläge
Für 4 Personen
Zutaten
- 1 Esslöffel Spirulina
- 3 Bananen
- 1/2 Tasse rohe Bio-Sesamsamen
- 1 Tasse Kokosraspeln
- 1 Esslöffel Vanille
- 2 Esslöffel Kokosöl (geschmolzen)
- 1/4 Teelöffel keltisches Salz
Vorbereitung
- Mischen Sie Bananen, Spirulina, Vanille und keltisches Salz in Ihrem Hochgeschwindigkeitsmixer. Mischen Sie 30 Sekunden lang auf Hoch, schalten Sie auf Niedrig und gießen Sie langsam Kokosnussöl ein. Mischung.
- Die Mischung in eine Schüssel geben, Kokosnuss und rohen Bio-Sesam hinzufügen. Gut mischen.
- Auf 1/4-Zoll dicken Teflex- oder Dehydrator-Tüchern verteilen. Ergebnis.
- 12-15 Stunden oder bis zur Knusprigkeit dehydrieren. Das Klima, in dem Sie leben, beeinflusst die Austrocknungszeit.
- Ein feuchtes Klima braucht mehr Zeit.