Gesünder und einfacher geht es bei Matcha Latten nicht. Mischen Sie Matcha einfach mit heißem Wasser, Cashewnüssen, Datteln und Pfefferminz-Extrakt für ein minziges, schaumiges Getränk. Genießen Sie dieses leicht koffeinhaltige Getränk morgens oder nachmittags für einen gesunden kleinen Energieschub.


Minze Matcha Latte (Vegan)

  • Milchfrei
  • Vegan

Kalorien

152

Aufschläge

2

Kochzeit

5

Zutaten

  • 2 Tassen heißes Wasser
  • 2 Teelöffel Matcha-Grüntee-Pulver
  • 1-2 Medjool Termine, entsteint
  • 1/4 Tasse rohe Cashewnüsse
  • 1 / 8-1 / 4 Teelöffel Pfefferminz-Extrakt

Vorbereitung

  1. Alle Zutaten 30 Sekunden lang oder bis sie glatt und schaumig sind, in einem Hochgeschwindigkeitsmixer mischen.

Anmerkungen

Ich empfehle, mit 1 Dattel und 1/8 Teelöffel Pfefferminz-Extrakt zu beginnen. Probieren Sie es aus und passen Sie es nach Geschmack an. Sie erhalten einen stärkeren Matcha-Geschmack, wenn Sie weniger Datteln und Pfefferminz-Extrakt verwenden. Wenn Sie also ein süßeres Getränk mit weniger Grüntee-Geschmack wünschen, verwenden Sie 2 Datteln und 1/4 Teelöffel Pfefferminz-Extrakt. Dieses Getränk funktioniert am besten mit einem starken Mixer. Wenn Ihr Mixer auf der schwächeren Seite ist, geben Sie Ihre Milch mit einem feinmaschigen Sieb oder einem Nussmilchbeutel ab. Ihr Getränk sollte glatt sein.


Nährwert-Information

Pro Portion: Kalorien: 152 # Kohlenhydrate: 23 g # Fett: 7 g # Protein: 3 g # Natrium: 48 mg # Zucker: 16 g Hinweis: Die angegebenen Informationen beruhen auf den verfügbaren Zutaten und Zubereitungen. Es ist kein Ersatz für den Rat eines professionellen Ernährungsberaters.