Guacamole schmeckt bereits hervorragend mit Avocado, Zwiebeln, Limettensaft und Koriander. Die Zugabe von scharfen Mango- und Granatapfelsamen verleiht diesem einfachen Dip jedoch eine andere Dimension.


Mango Granatapfel Guacamole (Vegan)

  • Milchfrei
  • Vegan

Kalorien

235

Aufschläge

4

Zutaten

  • 2 reife Avocados, geschält, entkernt, halbiert und dann herausgeschöpft
  • 1/2 Zwiebel, fein gewürfelt
  • 1 roter Thai Chili, fein gewürfelt
  • Saft von 1 Limette
  • 1/2 Tasse Granatapfelkernen
  • 1 Mango geschält und gewürfelt
  • 1/4 Tasse fein gehackter Koriander
  • Salz / Pfeffer abschmecken

Vorbereitung

  1. Einfach alles in eine Schüssel geben und mischen! Wenn Sie möchten, zerdrücken Sie die Avocados. Iss mit Pommes. Wiederholen.

Nährwert-Information

Pro Portion: Kalorien: 235 # Kohlenhydrate: 19 g # Fett: 15 g # Protein: 3 g # Natrium: 9 mg # Zucker: 16 g Hinweis: Die angegebenen Informationen beruhen auf den verfügbaren Zutaten und Zubereitungen. Es ist kein Ersatz für den Rat eines professionellen Ernährungsberaters.