Erdnussbutterliebhaber freuen sich - diese Erdnussbuttertorte ist das perfekte Dessert! Es ist auch mit Ballaststoffen und Eiweiß gefüllt, sodass es gesund genug ist, um zum Frühstück zu essen, wenn Sie sich wie ein Rebell fühlen!


Gesunde Erdnussbutterpastete (vegan, glutenfrei, zuckerfrei)

  • Milchfrei
  • Glutenfreie Rezepte
  • Kein raffinierter Zucker
  • Vegan
Pilze und Schokolade

Kalorien

496

Aufschläge

8

Kochzeit

30

Zutaten

  • 1 Packung extra fester Tofu
  • 8 Esslöffel Erdnussbutterpulver
  • 1/4 Tasse Mönch Fruchtsüßstoff
  • 1 1/2 Teelöffel Backpulver
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 2 Esslöffel Maisstärke
  • 1/2 Tasse Wasser (mehr, wenn nötig, um das Mischen zu erleichtern)
  • 1 Teelöffel natürliches Butteraroma
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 1 Teelöffel Stevita-Flüssig-Stevia-Extrakt

Vorbereitung

  1. Backofen auf 350 ° F vorheizen, Tortenteller mit Antihaft-Kochspray besprühen und beiseite stellen.
  2. Alle Zutaten in einem Mixer mischen und glatt rühren.
  3. Die Mischung in eine vorbereitete Form geben und 30 Minuten backen.
  4. Nach dem Abkühlen mit Schokoladensirup beträufeln, falls gewünscht.

Anmerkungen

Optional: Schokoladensirup zum Bestreuen


Nährwert-Information

Pro Portion: Kalorien: 87 # Kohlenhydrate: 5 g # Fett: 4 g # Protein: 7 g # Natrium: 169 mg # Zucker: 1 g Hinweis: Die angegebenen Informationen beruhen auf den verfügbaren Zutaten und Zubereitungen. Es ist kein Ersatz für den Rat eines professionellen Ernährungsberaters.