Krankenpflege, insbesondere im Krankenhausumfeld, ist körperlich anstrengend – und Pflegekräfte’ Rücken tragen die Hauptlast ihrer Jobs.

Wie häufig sind Rückenprobleme in der Pflege? Nach einemDatenblatt der American Nurses Association:


  • RNs rangierten an fünfter Stelle unter den Berufen mit dem höchsten Risiko für Zerrungen und Verstauchungen – höher als Lagerarbeiter und Bauarbeiter.
  • Studien über Arbeitnehmer mit Rückenproblemen’ Entschädigungsansprüche zeigen, dass Pflegekräfte die höchsten Anspruchsquoten aller Berufe oder Branchen haben.
  • Fast die Hälfte der Krankenschwestern hat erwogen, die Krankenpflege aufgrund der körperlichen Belastungen des Arbeitsplatzes zu verlassen. Bei Krankenschwestern mit berufsbedingten Schmerzen oder Verletzungen steigt diese Zahl auf fast 60 Prozent.
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Unsachgemäße Hebe- oder Transfertechniken sind die Hauptschuldigen hinter dem Pflegepersonal’ Rückenschmerzen, sagt Scott Howell, PA-C, vom Florida Back Institute. Laut Jill Taylor Pedro, RN, MSN, einer klinischen Krankenschwester-Spezialistin am Massachusetts General Hospital (MGH), kann es ebenfalls zu Verletzungen kommen, Patienten vom Liegen ins Sitzen zu bringen und die schnellen Bewegungen, die erforderlich sind, um einen Patienten vor dem Fallen zu bewahren.

Es gibt keine Möglichkeit, diese Bewegungen vollständig zu vermeiden, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um die Gefahr von Rückenschmerzen zu verringern, die Ihre Karriere beenden.

Verwenden Sie eine gute Körpermechanik

„Krankenschwestern sollten sich beim Heben auf die Knie beugen und ihre Beine und nicht ihren Rücken benutzen„ sagt Howell, der sich auf orthopädische Wirbelsäulenprobleme spezialisiert hat. „Bei der Verlegung von Patienten sollten Pflegekräfte Verlegungstafeln und die Hilfe einer zweiten Person in Anspruch nehmen.“

Rick Kassler, MSPT, OCS, Supervisor am Orthopedic and Sports Therapy Center am New York University Hospital for Joint Diseases, fügt hinzu, dass Krankenschwestern die Gegenstände oder Patienten, die sie heben, so nah wie möglich an ihren Körpermitten (Schwerpunkten) halten sollten.

Halten Sie den Rücken in einer neutralen Position, die seine natürlichen Kurven bewahrt, sagt Kassler. „Der Schlüssel zum Erhalt einer neutralen Wirbelsäule beim Vorwärtsbeugen oder Heben ist das Beugen oder ‘Scharnieren’ von den Hüften, nicht von hinten,” er sagt.

In Form bleiben

Krankenschwestern, die Muskelkraft, Flexibilität und Normalgewicht aufrechterhalten, werden weniger wahrscheinlich verletzt, sagt Richard H. Haglen, MSPT, CSCS, ein Physiotherapeut in Boca Raton, Florida.

„Krankenschwestern sollten einen Physiotherapeuten konsultieren, um die richtige Körpermechanik und eine gute Hebetechnik zu erlernen sowie Rumpfstabilitätsübungen zu erlernen, die Verletzungen vorbeugen können“ er sagt.

Tragen Sie gute Schuhe

Längeres Stehen und Gehen auf Hartböden belastet den Rücken. Bequeme Schuhe, die gute Stoßdämpfer sind, können helfen, sagt Kassler.

Anwalt für richtige Technologie, Ausbildung

Suchen Sie nach Arbeitgebern, die die erforderliche Technologie und Ausbildung anbieten, um das Verletzungsrisiko am Arbeitsplatz zu verringern, sagt Daniel Kerls, MBA, OTR/L, Senior Project Specialist bei MGH.

MGH gehört zu den Krankenhäusern, die montierte motorisierte Deckenlifte, tragbare Lifte, Transfertechnologie und mehr anbieten, um die körperlichen Anforderungen der Pflege zu erleichtern.

„Wenn Sie sich zwischen einem Krankenhaus ohne Technologie&bgr; und einem Krankenhaus mit entsprechender Technologie entscheiden, sollten Sie sich für eines entscheiden, das über die entsprechende Technologie verfügt, da dies eine lange Lebensdauer im Beruf bedeutet“ Kerls sagt.

MGH hat auch ein Programm zur Verletzungsprävention und einen Ergonomiespezialisten, der Pflegekräfte bewertet’ Arbeitsumgebung, sagt Dawn Tenney, RN, MSN, stellvertretende Chefkrankenschwester bei MGH.

Wenn Sie Schmerzen haben, suchen Sie nach Alternativen

In den meisten Fällen können Krankenschwestern Spezialgebiete oder Einstellungen wechseln, um Rückenschmerzen zu lindern.

Das hat Carol McAfee, RN, getan, als chronische Rückenprobleme sie dazu veranlassten, von der Traumakrankenpflege in das Katheterlabor zu wechseln.

„Die Mehrzahl der traumatisierten Patienten ist bewusstlos – viele sind beatmet und können nicht helfen, sich im Bett umzudrehen und vom Bett auf die Bahre zu gehen“ sagt McAfee. „Sie müssen buchstäblich ihr gesamtes Körpergewicht heben. Zuerst fühlte sich mein Rücken müde und angespannt an. Dann muss es ein chronisches Problem sein. Ich wusste, dass es noch schlimmer werden würde, und ich wollte nicht davon behindert werden.”

Die Arbeit im Katheterlabor des Delray Medical Center sei rückenschonender, sagt sie.

„Wenn wir Patienten im Katheterlabor von der Trage auf den Behandlungstisch bringen, liegen sie auf einem Laken, das auf einem Stück Plastik liegt, also schieben Sie sie einfach hin“ Sie sagt. „Im Katheterlabor ist es wahrscheinlicher als bei einem Trauma, beim Drehen oder Positionieren von Patienten Hilfe zu bekommen.“

Die weniger stressige Umgebung des Katheterlabors hilft McAfee auch, Rückenverletzungen zu vermeiden.

„Bei Traumata ist viel los“ Sie sagt. „Sie werden schnell in Aktion gerufen, und das kann zu einer Menge Anspannung in Ihrem Körper führen. Unter solchem ​​Stress denkt man nicht über die richtigen Hebetechniken nach.