Ihr Mund und Ihre Körpersprache müssen dasselbe sagen.


Versierte Arbeitssuchende wissen, wie wichtig die richtige Wortwahl bei der Kommunikation mit potenziellen Arbeitgebern ist. Aber was ist mit der nonverbalen Kommunikation? „Du könntest sagen, wie toll du bist, aber deinKörpersprache im Vorstellungsgesprächkönnte deine wahren Gefühle verraten', sagt Alison Craig, Bildberaterin und Autorin vonHallo Job! Wie man Psych Up, Suit Up und Show Up.

Mark Bowden, Autor vonGewinnende Körpersprache,stimmt Craig zu – und der hoch angesehenen Mehrabian-Kommunikationsstudie, die ergab, dass Ihr Publikum Ihrem Körper eher glaubt, wenn das, was aus Ihrem Mund kommt, nicht mit dem übereinstimmt, was Ihr Körper sagt.

Hier sind einige Expertentipps, wie Sie Ihren Körper im Vorstellungsgespräch effektiv sprechen lassen:

Einen tollen Auftritt machen

Das Interview beginnt, noch bevor Sie den Interviewraum betreten. „Du weißt nicht, wer mit dir auf dem Parkplatz sein könnte, dich aus einem Fenster anschaut oder im Aufzug neben dir steht“, sagt Craig. „Deine Körpersprache sollte jedem, der zuschaut, sagen, dass du es bistselbstbewusst und ruhig. Es ist nicht die Zeit, hektisch in Ihrem Portfolio nach Ausdrucken Ihres Lebenslaufs zu suchen.'


Zeige deine gute Seite

Personalchefs fragen oft Rezeptionisten nach ihrer Meinung zu Leuten, die zu Vorstellungsgesprächen ins Büro kommen, daher schlägt Bowden vor, dass sie Sie beobachten lassen, ohne zu sagen, dass Sie wissen, dass sie zuschauen. 'Setzen Sie sich mit Ihrem Profil zu ihnen hin', sagt er. 'Damit fühlen sie sich wohl, und wenn sie sich wohl fühlen, hinterlassen sie eher einen guten Eindruck.'

Craig schlägt vor, vorherzusagen, aus welcher Richtung Ihr Interviewer kommen wird, damit Sie sich in diese Richtung hinsetzen können. Es wird die Begrüßung anmutiger machen.


Erste Eindrücke

Achte auch beim Warten auf deine nonverbale Kommunikation. Ziehe deine Schultern nicht hoch und ziehe dein Kinn nicht in deine Brust, was dich verschlossen wirken lässt. Sitzen Sie mit geradem Rücken und geöffneter Brust – ein Zeichen dafür, dass Sieselbstbewusst und durchsetzungsfähig.

„Aber treiben Sie das nicht auf die Spitze“, warnt Bowen. „Wenn Sie Ihre Beine verlängern oder Ihren Arm über die Stuhllehne werfen, können Sie zu bequem erscheinen,sogar arrogant. '


Außerdem, sagt Craig, habe man nicht so viel Zeug auf dem Schoß, dass man ungeschickt alles beiseite schiebt, wenn man gerufen wird. Sie möchten anmutig aufstehen, ohne Dinge fallen zu lassen, damit Sie die Person, die Sie abholt, reibungslos begrüßen können.

Schüttle es, mach es nicht kaputt

Die Körpersprache im Vorstellungsgespräch beinhaltet Händeschütteln – also was sind die Geheimnisse derperfekter Händedruck? Das übermäßig aggressive Schütteln oder „Todesgriff“, wie Craig es nennt, kann genauso abstoßend sein wie der schlaffe Händedruck, also übe vor dem Vorstellungsgespräch mit einem Freund, um die richtige Balance zu finden.

Du wirst mit deiner rechten Hand zittern, also bereite dich vor, indem du deine Sachen auf deiner linken Seite anordnest. Bieten Sie Ihre Hand mit der Handfläche leicht nach oben, sodass die Hand Ihres Gesprächspartners Ihre bedeckt. „Das ist ein Zeichen dafür, dass du ihnen einen Status gibst“, sagt Bowden. Und bedecken Sie niemals die Hand der anderen Person mit der Hand, mit der Sie nicht zittern – dies kann als Zeichen von Dominanz interpretiert werden.

Wichtige Schritte

Der Gang zum Vorstellungsgespräch ist der perfekte Zeitpunkt, um nonverbale Kommunikation zu nutzen. Folgen Sie dieser Person immer, egal ob es sich um den einstellenden Manager oder einen Assistenten handelt, um zu zeigen, dass Sie das Protokoll verstehen. Sie sagen: 'Ich bin der Stellenbewerber und Sie sind der Vertreter des Unternehmens – ich folge Ihrem Beispiel.' Bowen fügt hinzu, dass Sie versuchen sollten, das Tempo und das Verhalten dieser Person widerzuspiegeln. „Es zeigt, dass man sich leicht in die Umgebung einfügen kann“, sagt er.


Am Vorstellungsgespräch

Im Interviewraum ist es in Ordnung, ein schlankes Portfolio auf den Tisch zu legen, besonders wenn Sie es sein werdenseine Inhalte präsentieren,aber lege deine anderen Sachen neben dich auf den Boden. Wenn Sie eine Aktentasche oder Handtasche auf Ihrem Schoß halten, sehen Sie aus, als würden Sie versuchen, eine Barriere um sich herum aufzubauen, warnt Craig.

Vermeiden Sie es, sich nach vorne zu beugen, was Sie verschlossen erscheinen lässt, sagt Bowden. Stattdessen rät er, aufrecht zu sitzen und Ihren Nacken-, Brust- und Bauchbereich zu zeigen – um zu signalisieren, dass Sie offen sind.

Wenn Sie mit Ihren Händen gestikulieren, sollten Sie sie immer über dem Schreibtisch und unter dem Schlüsselbein halten, sagt Craig. „Je höher, und Sie werden hektisch erscheinen“, sagt sie.

Bowden rät, Ihre Hände noch tiefer zu halten, in der von ihm so genannten „Wahrheitsebene“ – einem Bereich, der sich um 180 Grad von Ihrem Nabel aus auffächert. „Wenn Sie von hier aus gestikulieren, zeigen Sie, dass Sie zentriert, kontrolliert und ruhig sind – und dass Sie helfen möchten“, sagt er.

Es ist in Ordnung, etwa einen Fuß vom Tisch entfernt zu sitzen, damit Ihre Gesten sichtbar sind, sagt er.

Die Kunst des Abschieds

Sammeln Sie am Ende des Interviews ruhig Ihre Sachen, erheben Sie sich sanft, lächeln Sie und nicken Sie mit dem Kopf. Wenn es nicht bequem ist, allen im Raum die Hand zu geben, schütteln Sie zumindest dem Personalchef und der Person, die Sie zum Vorstellungsgespräch geführt hat, die Hand.

Sie könnten versucht sein, die Körpersprache Ihres Gesprächspartners zu lesen, um Signale über den Verlauf des Interviews zu erhalten, aber tun Sie es nicht, warnt Bowden – denn sie sind wahrscheinlich darauf trainiert, nicht zu viel zu verraten. „Lassen Sie keine Gedanken in Ihren Kopf, die Sie dazu bringen könnten, das Interview negativ zu verlassen“, sagt er.

Ihre Körpersprache im Vorstellungsgespräch kann viel über Sie verraten, aber auch die Personalverantwortlichen hören auf Ihre Antworten auf ihre Fragen. Könntest du da etwas Hilfe gebrauchen? Melden Sie sich noch heute kostenlos bei Gastromium an. Als Mitglied erhalten Sie Einblicke in Vorstellungsgespräche, Karrieretipps und Tipps zur Jobsuche direkt in Ihren Posteingang. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Persönlichkeit beschreiben, erklären, warum Sie einen bestimmten Job wünschen und vieles mehr.