Bewältigungsstrategien für einen neuen Job und Arbeitsplan


Passen Sie sich an eine andere Pendelstrecke an. Lernen Sie die Seile. Freunde dich mit Kollegen an. Behandeln Sie einen neuen Chef.

Zweifellos haben Sie diese und andere Dynamiken des Arbeitsplatzwechsels oder der Rückkehr an den Arbeitsplatz nach einer Zeit der Arbeitslosigkeit abgewogen. Aber jetzt hast dudas Angebot angenommen, ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, wie sich der neue Job auf Ihr Privatleben auswirken kann.

Schon die Basics des Arbeitsalltags können erhebliche Anpassungen auslösen. Ihr Zeitplan und Ihre Prioritäten werden sich für alle um Sie herum ändern: Partner oder Ehepartner, Kinder, Eltern und sogar Freunde. Von der Einstellung des Weckers bis zur Entscheidung, ob das Abendessen hausgemacht oder zum Mitnehmen ist, sagen Sie sich (und allen anderen Personen in Ihrem Haus) dass Flexibilität und Veränderung Teil Ihres neuen Arbeitsplans sein werden.

Folgen Sie einem neuen Arbeitsplan


Nehmen Sie sich vor dem ersten Tag etwas Zeit, um die arbeitsfreien Verpflichtungen zu überprüfen und eine Liste zu erstellen, um zu entscheiden, welche gegebenenfalls reduziert oder geändert werden müssen. Welche Verpflichtungen können auf andere übertragen werden? Könnte Ihnen beispielsweise die Lieferung nach Hause für Lebensmittel oder die Mitfahrgelegenheit von Kindern mit einem Freund oder Nachbarn etwas Flexibilität geben?

Es ist wichtig, um Hilfe zu bitten, kann aber schwierig sein, insbesondere für diejenigen, die nach einer Familienpflege wieder an den Arbeitsplatz zurückkehren, sagt Marjorie Freundlich, eine Karriereberaterin in Needham, Massachusetts. „Die Änderungen des Lebensstils können bedeuten, dass Sie beispielsweise die Kontrolle über die Betreuung Ihrer Kinder nach der Schule verlieren und stattdessen eine Kinderbetreuung in Anspruch nehmen“ Sie sagt. „Oder bei Haushaltsarbeiten, der Umverteilung der Arbeit innerhalb der Familie oder der Anstellung von Hilfskräften, wenn es bezahlbar ist.“ Einige Tipps zur Anpassung an Ihren neuen Zeitplan:


  • Beginnen Sie mit einer Probefahrt Ihres neuen Arbeitswegs und notieren Sie unterwegs Tankstellen, Cafés oder Lebensmittelgeschäfte.
  • Planen und kaufen Sie einen wöchentlichen Zeitplan für das Abendessen ein, um die Mahlzeiten zu vereinfachen, aber halten Sie Menüs von lokalen Restaurants bereit, falls Sie unerwartete Arbeitsanforderungen haben.
  • Schon kleine Anpassungen, wie das Frühstück am Vorabend oder die Programmierung der Kurzwahl auf dem Handy, können Stress reduzieren und Sie können sich in den entscheidenden frühen Phasen auf Ihren neuen Job konzentrieren.

Jobs wechseln, Prioritäten anpassen

Wenn Sie zu Hause waren oderlange arbeitslos, haben Ihre Familie und Freunde möglicherweise Erwartungen bezüglich Ihrer Verfügbarkeit. Jenseits der täglichen Logistik und Neukalibrierung sollte die richtige Mischung aus Arbeit, Freunden, Hobbys, Zuhause und Familie organisch zusammenkommen. Planen Sie also mit der Weiterentwicklung Ihres Arbeitsalltags die zusätzlichen Anforderungen an Ihre Zeit ein und erfüllen Sie sie.


  • Wenn möglich, planen Sie Geburtstage, Schulferien und andere Ereignisse, die Sie möglicherweise aus dem Büro führen.
  • Einige Paare planen Date-Nächte oder andere Mini-Escapes. Warum nicht einen Wochenendurlaub buchen und etwas Besonderes unternehmen? Es kann Monate dauern, bis Sie Urlaubszeit für einen längeren Urlaub ansammeln.
  • Verabreden Sie sich mit Freunden oder der Familie, die Sie schon lange nicht mehr gesehen haben. Lassen Sie sie wissen, dass Sie den Job wechseln und sich in eine neue Routine einleben.

Achte auf das Geld

Abgesehen von der Entlastung eines konstanten Einkommens sollten Sie sich vor finanziellen Überraschungen hüten. Achten Sie auf fällige Steuern amArbeitslosengeldoder ein Kaufrausch, der monatelange Sparsamkeit rückgängig machen kann. Neue Kleidung, ein Spa-Besuch oder andere nette Ausgaben mögen sich wie eine Belohnung anfühlen, sollten aber erst kommen, wenn Sie das Nötigste erledigt haben. Einige Hinweise:

  • Prüfen Sie, wann Sie monatliche Rechnungen bezahlen müssen. Überprüfen Sie die Fälligkeitsdaten, um Strafen oder verspätete Gebühren zu vermeiden, und stellen Sie sicher, dass die Zahlungen mit Ihrem neuen Gehaltsplan oder Betrag übereinstimmen.
  • Wenn Sie einen klareren Überblick darüber haben, wie sich die Arbeit auf Ihren Zeitplan und Ihr Geld auswirkt, ist es an der Zeit, ein detailliertes Budget zu erstellen, Kreditkartenschulden zu reduzieren und möglicherweise Ihren Versicherungsschutz neu zu bewerten. Ein Buchhalter kann Ihnen helfen, sich auf das Endergebnis zu konzentrieren.
  • Entdecken Sie Ihre Vorsorgemöglichkeiten am neuen Arbeitsplatz. Ziehe in Erwägung, über deinen . zu rollen401k Kontooder die Einrichtung eines individuellen Altersvorsorgekontos, sagt Eric Liriano, ein zertifizierter Finanzplaner in Newton, Massachusetts.

Machen Sie weiter mit dem neuen Job

Greta Roberts, Inhaberin von Target Teams, warnt: „Es gibt ein ‘Gras ist grüner’ Phase' beim Stellenwechsel. Nur weil die Dinge anders sind, werden sie nicht besser oder schlechter – und es kann gefährlich sein, an den glorreichen Tagen eines kürzeren Arbeitswegs, einfacherer Routine oder vertrauter Arbeitsbelastung festzuhalten. „Es ist, als wärst du nie weggegangen, wenn du immer wieder zurückblickst“, sagt sie. „Das war ein anderer Ort und eine andere Zeit. Unternehmen wollen Menschen, die nach vorne schauen und zu Veränderungen beitragen wollen.”

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