Dieser rohe & vegane Coconut Choc Chip Smoothie wird fünf Minuten dauern und Sie mit großartiger Energie füllen. Es ist voll von großartigen gesättigten Fetten (Avocado und Kokosnuss), die für unsere Gesundheit unerlässlich sind, aber es ist auch reich an Magnesium, Kalium und Vitamin B6. Der rohe Kakao wird auch eine gute Dosis von Antioxidantien, Eisen und Zink bringen und wird definitiv Ihre Stimmung und Energie steigern.


Kokos-Schokoladen-Chip-Smoothie (vegan, roh)

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  • Vegan

Kalorien

391

Aufschläge

2

Zutaten

  • 1/2 reife Avocado
  • 1 Banane
  • 1/2 Tasse Kokoscreme
  • 1 Handvoll rohe Kakaobohnen (oder Nibs)
  • 1/2 Prise Zimt (um den Zuckergehalt in Schach zu halten)
  • 1 Prise Vanille
  • 1 Prise raffiniertes Meersalz
  • 3/4 Tasse gefiltertes Wasser (verwenden Sie kaltes Wasser, um einen kühlen Smoothie zu haben)

Vorbereitung

  1. Geben Sie alle Zutaten in Ihren Schnellmixer und mixen Sie alles glatt und cremig.
  2. In einem Glas servieren.
  3. Mit rohen Kakaospitzen garnieren (optional).

Nährwert-Information

Gesamtkalorien: 781 # Gesamtkohlenhydrate: 49 g # Gesamtfett: 61 g # Gesamtprotein: 11 g # Gesamtnatrium: 286 g # Gesamtzucker: 14 g Pro Portion: Kalorien: 391 # Kohlenhydrate: 25 g # Fett: 31 g # Protein: 6 g # Natrium: 143 mg # Zucker: 7 g Hinweis: Die angezeigten Informationen beruhen auf den verfügbaren Zutaten und Zubereitungen. Es ist kein Ersatz für den Rat eines professionellen Ernährungsberaters.