Wenn Sie immer unterwegs sind und keine Zeit haben, ein gesundes Frühstück zuzubereiten, haben wir das Rezept für Sie. Es ist ein Kirsch-Vanille-Haferflocken über Nacht, der nur wenige Zutaten benötigt und nicht gekocht werden muss. Das Tolle an diesem Rezept ist, dass Sie es vorbereiten und es einfach essen können, wenn Sie fertig sind!


Cherry Vanilla Overnight Haferflocken (vegan)

  • Milchfrei
  • Verbesserte Verdauung
  • Vegan
brauner Reiscracker

Aufschläge

2

Zutaten

  • 2/3 Tasse Haferflocken
  • 1/2 Tasse ungesüßter Vollmilchjoghurt oder 1 kleines Gefäß
  • 2/3 Tasse Milchfrei nach Wahl
  • 1 Teelöffel Vanille
  • 2 Esslöffel Ahornsirup
  • 1 Esslöffel Hanfsamen
  • 1/2 Tasse frische Kirschen entkernen und in zwei Hälften schneiden
  • 1 Esslöffel Mandelscheiben

Vorbereitung

  1. Hafer, Joghurt, Milch, Vanille, Ahornsirup und Hanfsamen in eine Schüssel geben und mischen.
  2. Teilen Sie die Mischung zwischen zwei halben Pint Einmachgläsern. Stellen Sie sicher, dass oben im Glas Platz für die Beläge ist.
  3. Decken Sie die Einmachgläser mit ihren Deckeln ab und kühlen Sie sie über Nacht.
  4. Wenn Sie fertig zum Essen sind, streuen Sie die Kirschen und Mandeln über jedes Glas und genießen Sie es direkt aus dem Glas oder gießen Sie es in eine Schüssel.