Verwenden Sie diese Tipps, um zu verhindern, dass andere Sie stören.


Sie sprechen mit Ihrem Chef und sind bereit für Ihren Mikrofon-Drop-Moment. Sie beginnen, Ihre siegreiche Idee zu erklären, wenn Ihr Kollege das Gespräch unterbricht und Ihnen Ihr metaphorisches Mikrofon aus der Hand nimmt. Jetzt wissen Sie, wie sich Taylor Swift bei den MTV Awards 2009 gefühlt haben muss, als Kanye West ihren Donner mitten in der Rede stahl.

In der Hitze eines Meetings kann jeder unterbrochen werden, aber eine Fülle von Untersuchungen hat gezeigt, dass Frauen häufiger unterbrochen werden als Männer. Tatsächlich, alernenfanden heraus, dass Männer während eines dreiminütigen Gesprächs 2,1 Mal und Männer nur 1,8 Mal unterbrachen. Interessanterweise unterbrachen Frauen auch eher eine andere Frau als einen Mann.

Abgesehen vom Geschlecht, wenn Sie jemand unterbricht, bedeutet dies, dass Ihre Aussage nicht wertvoll ist – und wenn es an der Zeit ist, für eine Beförderung bewertet zu werden, möchten SieLeute, die dich erkennenfür Ihre guten Ideen – nicht für Ihre fast-gute-Idee, die abgeschnitten wurde. Gastromium hat mit Experten gesprochen, um herauszufinden, wie man die Leute höflich (aber bestimmt) dazu bringt, Sie nicht mehr zu unterbrechen.

Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Idee

Wenn jemand Ihre sehr gute Idee erklärt, warten Sie, bis die Person zu Ende gesprochen hat, und beenden Sie dann Ihre Aussage, sagt Kathy Caprino, Gründerin des in Connecticut ansässigen Karrierecoaching-Unternehmens Ellia Communications. Erwähnen Sie dann sachlich (sprich: nicht anklagend), dass Sie Ihrer Idee oder Meinung nachgehen.


Wenn beispielsweise eine Kollegin ein Gespräch unterbricht, schlägt sie vor, zu sagen: „Danke, Fred. Ich würde gerne zurückkommen und den letzten Teil meiner Idee mitteilen, weil er für die Diskussion wichtig ist.'

„Der Schlüssel besteht darin, Ihre Autorität, Ihr Vertrauen und Ihr Know-how zu diesem Thema aufzubauen und nicht aus der Bahn zu geraten“ Caprino sagt: „aber auf respektvolle, ruhige und überzeugende Weise.”


Verwenden Sie die Amplifikationsstrategie

Wenn Sie es mit einem berüchtigten Unterbrecher zu tun haben, können Sie sich mit einem Kollegen zusammentun und die„Verstärkung” Strategie,eine bei weiblichen Angestellten des Weißen Hauses beliebte Taktik, bei der eine Frau einen wichtigen Punkt hervorhebt und eine andere Frau dies betont und entsprechend anerkennt.

Ebenso empfiehlt die in Baltimore ansässige Karrierecoach Rachel Andujar, ein „Buddy-System” im Voraus. „Sie und ein Kollege können für die Ideen des anderen eintreten, um sicherzustellen, dass sie gehört und bestätigt werden“ Sie sagt. Jetzt beanspruchen Sie heimlich das Eigentum und helfen einem Kollegen. Win-Win.


Sprechen Sie selbstbewusst

Nehmen Sie sich Zeit, um objektiv über Ihre Lieferung nachzudenken. Denken Sie daran, dass Wortwahl, Ton und Kadenz alles könnenuntergrabe dein Vertrauen. Jill Jacinto, eine Millennial-Karriereexpertin bei der Karriere- und Lifestyle-Site WORKS, empfiehlt, auf Ihre Lautstärke, Klarheit, Ansprache und darauf zu achten, ob Sie prägnant oder ausführlich sind. (Und bitte seien Sie nicht die Person, die eine Aussage beginnt mit: „Das ist vielleicht eine schlechte Idee, aber...“ oder „ich könnte mich irren, aber…”)

Wenn Sie sich Sorgen machen, liegt das Problem möglicherweise nicht vorwasSie sagen, sondern wie Sie es sagen, verwenden Sie eine beliebte Medien-Trainingstechnik. Filmen Sie ein Schein-Meeting und achten Sie auf Krücken, wie z. B. eine Meile pro Minute zu sprechen, häufig zu pausieren, Ihre Gedanken nicht vollständig zu komponieren oder zu murmeln.

Passe deine Körpersprache an

IhreKörpersprachewirkt sich nicht nur auf die Wahrnehmung der Menschen von Ihnen aus, sondern auch darauf, wie Sie sich selbst fühlen. Jacinto schlägt vor, dass Sie sich beim Sprechen nach vorne lehnen und aufrecht sitzen.

Andere Strategien umfassen eine kraftvolle Pose wie “The Loomer” (legen Sie Ihre Hände auf den Tisch und lehnen Sie sich nach vorneKartenhaus’ Francis Underwood) oder „Der CEO” (lehnen Sie sich in Ihrem Stuhl zurück und stellen Sie Ihre Füße fest auf den Boden). Sie hindern dich vielleicht nicht daran, dich zu unterbrechen, aber sie können dir nur den Mut geben, selbstbewusster über deine Arbeit zu sprechen.


Wenn ein Mitarbeiter Gespräche ständig unterbricht, ist das eine Qual, aber die Möglichkeit, mit allen Arten von Persönlichkeiten zusammenzuarbeiten, ist ein Vorteil, den andere bemerken werden. Möchten Sie andere wertvolle Tricks des Handels lernen? Melden Sie sich noch heute kostenlos bei Gastromium an. Als Mitglied erhalten Sie Einblicke in den Arbeitsplatz, Karrieretipps und Tipps zur Jobsuche direkt in Ihren Posteingang. Von der Konfliktbewältigung bis hin zum Polieren Ihrer Führung hat Gastromium die Informationen, die Ihnen helfen, voranzukommen.