Ambrosia ist ein klassisches Dessert vom Typ Pudding aus dem Mittleren Westen und dem Süden, das traditionell Orangen, Bananen, Kokosnüsse, Ananas, Maraschinokirschen und Marshmallows enthält. Hier gibt es ein gesundheitsförderndes Update zum Frühstück - über Nacht in Haferflockenform!


Ambrosia Overnight Oatmeal (vegan)

  • Milchfrei
  • High Carb Vegan
  • Vegan
veganes Kartoffelkuchen Rezept

Zutaten

  • 1/3 Tasse Milch oder Wasser
  • 1/4 Tasse Kokosnussjoghurt
  • 1/2 Tasse Haferflocken
  • 1 Orange (oder die Hälfte, wenn es groß ist)
  • 1/4 Tasse gewürfelte Ananas (frisch oder gefroren)
  • Handvoll Kokosraspeln, ungesüßt
  • Handvoll frische, gefrorene oder getrocknete Kirschen (optional)
  • Prise Salz

Vorbereitung

  1. Bereite deine Orange vor, indem du sie in zwei Hälften schneidest und dein Messer entlang der Innenseiten jedes Segments führst. Die Segmente auslöffeln.
  2. Alle Zutaten in einem Einmachglas vermengen.
  3. Mit Deckel abdecken und schütteln, schütteln, schütteln, bis alles gut vermischt ist.
  4. Über Nacht (oder mehrere Stunden) im Kühlschrank lagern. Iss kalt. Das Aufheizen dieses Rezepts wird nicht empfohlen!

Nährwert-Information

Gesamtkalorien: 663 # Gesamtkohlenhydrate: 103 g # Gesamtfett: 25 g # Gesamtprotein: 11 g # Gesamtnatrium: 396 g # Gesamtzucker: 46 g Berechnung einschließlich Kokosnuss und Kirschen. Hinweis: Die angezeigten Informationen beruhen auf den verfügbaren Zutaten und Zubereitungen. Es ist kein Ersatz für den Rat eines professionellen Ernährungsberaters.