Es ist aufregend, einen neuen Job zu beginnen – Sie haben Leidenschaft, Tatendrang und Eifer für die Arbeit. Aber wenn Sie seit einem Jahrzehnt oder länger auf demselben Gebiet arbeiten, braucht Ihr Eifer möglicherweise eine Starthilfe.


„Nach 20 Jahren Berufstätigkeit fragen sich manche Leute, wie sie ihren Enthusiasmus aufrechterhalten können, den sie in jungen Jahren hatten„ sagt Susan Peppercorn, Karriere- und Psychologiecoach und CEO von Positive Workplace Partners.

Wenn sich Ihre Interessen geändert haben – oder Sie sich einfach ein bisschen ‘bla’ zu Ihrem 9-to-5, versuchen Sie diese sechs Strategien, um sich selbst wiederzubeleben.

Engagieren Sie Ihr Gehirn

„Wenn ich mit Leuten spreche, die sagen: ‘Ich hasse meinen Job’ Was ich in vielen Fällen finde, ist, dass sie sich „langweilen“ und sagt Kerry Hannon, Autor vonLiebe deinen Job: Die neuen Regeln für das Berufsglück. „Das Wichtigste, was jemand tun kann – und vielleicht auch das Einfachste – ist, etwas Neues zu lernen.“

Heben Sie Ihre Hand und melden Sie sich für ein Entwicklungsprogramm bei der Arbeit an oder machen Sie einen eigenen Kurs. Es öffnet nicht nur Ihren Geist (und Ihren Geist), sondern kann Ihnen auch einen Vorteil gegenüber dem Job verschaffen, den Sie vorher nicht hatten.


„Sobald Sie anfangen, etwas Neues zu lernen, sind Sie wieder aufgeregt“ Hannon fügt hinzu. Also tun Sie es noch heute!

Finde Sinn in deiner Arbeit

Die Gesamtansicht Ihrer Arbeit kann Ihnen helfen, den Buckel der täglichen Flaute zu überwinden.


„Studien haben gezeigt, dass Einzelpersonen bei der Arbeit am engagiertesten sind, wenn ihre Ziele und Handlungen persönlich bedeutsam sind“ Pfefferkorn sagt. „Werte variieren von Person zu Person. Für manche könnte es lehren oder kommunizieren. Zum anderen macht es ihnen Mut, anderen durch Coaching oder Mentoring zu helfen, ihre Ziele zu erreichen.”

Überlegen Sie, warum Sie ursprünglich in Ihr Arbeitsfeld gekommen sind und ob Sie noch auf dem gleichen Weg sind. Ihr Engagement für die Ziele, die Sie sich gesetzt haben, zu erneuern – oder neue Ziele zu erreichen – kann Ihnen ein neues Ziel geben.


Helfen Sie anderen, voranzukommen

„Die Erfahrung, hilfreich zu sein, geschätzt zu werden und zu sehen, wie andere wachsen, ist äußerst befriedigend und kann das Wohlbefinden und das Glücksgefühl enorm steigern“ sagt Hallly Azulay, Gründerin und CEO von TalentGrow LLC und Autorin vonVon Stärke zu Stärke: Wie das Arbeiten mit deinen Stärken dir helfen kann, ein erfüllteres Leben zu führen.

Mentor seinan jemanden, der jünger in Ihrem Bereich ist, kann Ihre Begeisterung für das, was Sie tun, steigern.

Erkundigen Sie sich bei Ihrem Unternehmen oder Ihrer College-Alumni-Vereinigung, ob es ein Mentoring-Programm gibt, an dem Sie teilnehmen können. „Es ist sehr erfreulich, ein Vermächtnis zu schaffen, besonders wenn Sie’seit einigen Jahrzehnten in Ihrer Karriere tätig sind“ ; sagt Azulay.

Frage nach mehr

Schauen Sie sich in Ihrem Unternehmen um. Gibt es ein Projekt, das zusätzliche Hände benötigt – oder sogar eine Person, die es leitet? Tritt auf den Teller.


„Menschen, die ihre Arbeit satt haben, rate ich, ehrlich gesagt, das zu tun, was ich ein paar Mal getan habe“ sagt Bruce Hurwitz, Executive Recruiter und Karriereberater bei Hurwitz Strategic Staffing. „Ich bat um neue Verantwortlichkeiten und behielt meine jetzigen bei. Ich habe nicht um eine Gehaltserhöhung oder Beförderung gebeten. Eine neue Herausforderung zu haben war alles, was ich brauchte.”

Entrümpeln Sie Ihr Büro

Können Sie sich erinnern, wann Ihr Schreibtisch das letzte Mal makellos war? Oder als Ihr Raum frei war von nutzlosem Schnickschnack von Anbietern und Events?Erinnern Sie sich, als Sie geschworen haben, Posteingang Null zu erreichen?

„Wenn Sie beginnen, Ihren Arbeitsplatz – einschließlich Ihres Computers – aufzuräumen, treffen Sie Entscheidungen über ‘Ich schätze dies’ und ‘das schätze ich nicht’” Hannon sagt. „Es hilft Ihnen wirklich, ein Gefühl dafür zu bekommen, was Sie in Ihrem Job wollen und was Ihnen wichtig ist.“

Sei offen für Veränderungen

Die durchschnittliche Person wechselt in ihrem Leben mehrmals die Karriere. Vielleicht ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, ob Ihre aktuelle Position noch passt.

„Wenn Sie mitten in Ihrer Karriere einen Moment hinter sich haben und feststellen müssen, dass Sie von dem, was Sie tun, nicht begeistert sind, ziehen Sie einen Karrierewechsel in Betracht“ sagt Melissa Davies, Präsidentin von Wise Ways Consulting, die mit Unternehmen an der Verbesserung des Arbeitsplatzes arbeitet.