Wer genießt keine gesunden Leckereien? Zumal diese köstlichen und pikanten Orangenriegel zu 100 Prozent roh sind, fünf Zutaten benötigen und eine Charge in weniger als einer Stunde geschlagen werden kann! Diese göttlichen Riegel enthalten natürliche Inhaltsstoffe und natürlich vorkommenden Zucker und sind glutenfrei. Perfekt zum Frühstück oder für einen leckeren Snack zum Mitnehmen!
Rohorangenriegel mit 5 Zutaten (vegan, glutenfrei)
- Milchfrei
- Glutenfreie Rezepte
- High Carb Vegan
- Hohes Fieber
- Kein raffinierter Zucker
- Ich bin frei
- Vegan
- Ohne Weizen
Zutaten
- 2 1/2 Tassen plus 2 3/4 Esslöffel glutenfreier Hafer
- Etwa 1 1/8 Tassen Datteln, entsteint
- 3 Esslöffel Orangensaft aus Konzentrat
- Zesten und Segmente aus 4 kleinen Orangen (Clementinen oder Mandarinen funktionieren auch)
- Eine Prise Salz
Vorbereitung
- Ein quadratisches Backblech mit Backpapier auslegen.
- Die Datteln entsteinen und zusammen mit dem Orangensaft, der Schale und den Orangensegmenten in eine Küchenmaschine geben. Bis zur Kombination aufrühren und beiseite stellen.
- In einer Rührschüssel Hafer und Salz vermengen. Geben Sie die Dattel-Orangen-Mischung in die Rührschüssel und mischen Sie sie, bis sie vollständig vermischt ist.
- Gießen Sie die Mischung in das ausgekleidete Backblech und drücken Sie sie fest. Kommen Sie zum Einstellen in die Gefriertruhe. Dies dauert im Kühlschrank etwa 30 Minuten oder eine Stunde.
- Sobald die Orangenplatte ausgehärtet ist, schneiden Sie sie vorsichtig in Riegel und legen Sie sie zusammen mit einer Prise Puderzucker oder Haferflocken, getrockneter Kokosnuss und einer Scheibe frischer, saftiger Orange auf einen Servierteller. In einem verschlossenen Behälter aufbewahren.