Willst du einen leckeren Brownie, aber hast du keine Lust, eine ganze Charge zu machen? Lassen Sie sich von diesem erstaunlichen Brownie mit fünf Zutaten und einer Portion vorstellen! Mischen Sie einfach alle Zutaten in einer mikrowellengeeigneten Auflaufform, erhitzen Sie sie etwa eine Minute lang, geben Sie die gewünschten Beläge darauf und verzehren Sie sie.


5-Ingredient Microwave Brownie (vegan, glutenfrei)

  • Milchfrei
  • Glutenfreie Rezepte
  • Vegan
  • Ohne Weizen

Aufschläge

1

Kochzeit

2

Zutaten

Für den Brownie:

  • 2 Esslöffel Mandelmahlzeit
  • 1 1/2 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver
  • 1/2 Teelöffel Backpulver
  • 1 Esslöffel Ahornsirup
  • 2 1/2 Esslöffel ungesüßte Vanille-Mandelmilch
wie man eine Zwiebel spiralisiert

Für Toppings:

  • Gehackte Pekannüsse (optional)
  • Schokoladenstückchen (optional)
  • Himbeeren oder Obst (optional)
  • Kokosraspeln (optional)
  • Geschmolzene Erdnussbutter (optional)
  • Veganes Eis (optional)

Vorbereitung

  1. Alle Zutaten in eine kleine mikrowellengeeignete Schüssel geben und gut mischen.
  2. 1 Minute und 15 Sekunden in die Mikrowelle geben, die gewünschten Beläge vorsichtig entfernen und hinzufügen.

Nährwert-Information

Gesamtkalorien: 160 # Gesamtkohlenhydrate: 22 g # Gesamtfett: 8 g # Gesamtprotein: 5 g # Gesamtnatrium: 65 g # Gesamtzucker: 13 g Hinweis: Die angegebenen Informationen beruhen auf den verfügbaren Zutaten und Zubereitungen. Es ist kein Ersatz für den Rat eines professionellen Ernährungsberaters.