Diese schokoladigen Nuggets werden Sie umhauen, wie gut sie schmecken und obendrein brauchen Sie nur 5 Zutaten und fünf Minuten, um sie zuzubereiten. Außerdem sind diese köstlichen Häppchen koffeinfrei, da sie Johannisbrot anstelle von Schokolade verwenden - also kinderfreundlich!


Schokoladenfondant mit 5 Zutaten in 5 Minuten (vegan, glutenfrei)

  • Milchfrei
  • Glutenfreie Rezepte
  • Getreidefreie Rezepte
  • Kein raffinierter Zucker
  • Vegane Rohkost
  • Ich bin frei
  • Vegan
  • Ohne Weizen

Kalorien

165

Aufschläge

14

Kochzeit

35

Zutaten

  • 3/4 Tasse Johannisbrotpulver
  • 1/2 Tasse Mandelbutter
  • 1/3 Tasse Kokosöl
  • 1/2 Tasse Medjool Datteln, entsteint
  • Eine Prise Meersalz
  • 1/3 Tasse Mandeln, gehackt (optional)

Vorbereitung

  1. Mixe alle Zutaten in einer Küchenmaschine, bis sie vollkommen glatt sind.
  2. Gießen Sie die Mischung in eine Eiswürfelschale und stellen Sie sie für 20-30 Minuten in den Gefrierschrank, bis sie fest ist.
  3. Lagern Sie diese für bis zu 2 Monate in einem verschlossenen Behälter im Gefrierschrank.

Anmerkungen

Wenn Sie eine nussfreie Version dieses Fudges möchten, tauschen Sie einfach die Mandelbutter gegen geschälte Tahini.


Nährwert-Information

Gesamtkalorien: 2303 # Gesamtkohlenhydrate: 179 g # Gesamtfett: 165 g # Gesamtprotein: 45 g # Gesamtnatrium: 761 g # Gesamtzucker: 135 g Pro Portion: Kalorien: 165 # Kohlenhydrate: 13 g # Fett: 12 g # Protein: 3 g # Natrium: 54 mg # Zucker: 10 g Hinweis: Die angezeigten Informationen beruhen auf den verfügbaren Zutaten und Zubereitungen. Es ist kein Ersatz für den Rat eines professionellen Ernährungsberaters.