Diese Kakao-Crunch-Riegel sind ein einfacher Schokoladengenuss, den Sie rund ums Haus aufbewahren können, wenn Sie sich verwöhnen lassen möchten. Das Müsli aus braunem Reis verleiht der eleganten Tafel dunkler Schokolade einen luftigen Crunch.


3-Ingredient Raw Cocoa Crunch Riegel (vegan, glutenfrei)

  • Milchfrei
  • Glutenfreie Rezepte
  • High Carb Vegan
  • Kein raffinierter Zucker
  • Vegane Rohkost
  • Ich bin frei
  • Vegan
  • Ohne Weizen

Kalorien

233

Aufschläge

9

Zutaten

  • 2 Teelöffel Kokosöl
  • 1 1/2 Tassen vegane dunkle Schokoladenstückchen
  • 3/4 Tasse schokoladenbraunes Reisgetreide

Vorbereitung

  1. Mit einem Wasserbad das Kokosöl und die Schokolade zusammen schmelzen.
  2. Das Müsli mit braunem Reis dazugeben und alles gut umrühren.
  3. Legen Sie eine 8x8-Zoll-Pfanne mit Pergamentpapier aus und gießen Sie die Mischung hinein.
  4. Verwenden Sie einen Spatel, um die Mischung auszugleichen.
  5. Friere es für 15 Minuten ein.
  6. Lassen Sie es 10-15 Minuten bei Raumtemperatur ruhen, bevor Sie es in Riegel schneiden.

Nährwert-Information

Gesamtkalorien: 2093 # Gesamtkohlenhydrate: 237 g # Gesamtfett: 130 g # Gesamtprotein: 26 g # Gesamtnatrium: 3 g # Gesamtzucker: 170 g Pro Portion: Kalorien: 233 # Kohlenhydrate: 26 g # Fett: 14 g # Protein: 3 g # Natrium: 0 mg # Zucker: 19 g Hinweis: Die angezeigten Informationen beruhen auf den verfügbaren Zutaten und Zubereitungen. Es ist kein Ersatz für den Rat eines professionellen Ernährungsberaters.