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Das Frühstück ist eine Grundmahlzeit, aber manchmal ist es schwierig, den Vormittag mit etwas Neuem zu planen, das man zu seinem Tagesablauf hinzufügen kann. Smoothies, Tofu-Rührei und Overnight-Oatmeal sind tolle Optionen, aber wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihr Frühstück zu abwechslungsreicher zu gestalten, finden Sie hier einige köstliche Rezepte zum Ausprobieren! Diese Frühstücke eignen sich perfekt zum Zubereiten, wenn Sie auf der Suche nach einem neuen Geschmack oder Stil zum Ausprobieren sind oder Lust darauf haben, etwas Neues zu kreieren.
Wir empfehlen außerdem dringend, das herunterzuladen Food Monster App – mit über 15.000 köstlichen Rezepten ist es die größte fleischlose, vegane, pflanzliche und allergikerfreundliche Rezeptquelle, die Ihnen hilft, gesund zu werden! Und vergessen Sie nicht, sich unsere anzusehen Beliebte Trends-Archive !
1. Kürbis-Haferflocken-Linsenbecher
Diese Kürbis-Haferflocken-Linsenbecher von Larice Feuerstein lassen sich schnell und einfach zusammenstellen und sind anpassbar. Sie sind eine perfekte Option zum Vorbereiten, wenn Sie für die Woche Mahlzeiten vorbereiten und etwas benötigen, das Sie leicht zur Schule oder zur Arbeit mitnehmen können. Wenn Sie es satt haben, morgens aufzustehen und herauszufinden, was Sie zum Frühstück zubereiten sollen, machen Sie diese und Sie sind die ganze Woche über mit köstlichen, nahrhaften pflanzlichen Haferflocken in einer Tasse versorgt! Eine Entscheidung weniger, die Sie morgens treffen müssen!
2. Frühstücks-Süßkartoffel
Verwandeln Sie übrig gebliebene Süßkartoffeln in ein Frühstück, indem Sie sie mit Erdnussbutter und Chiasamen kombinieren und gesunde Fettquellen hinzufügen, damit Sie satt bleiben.
3. Haferflocken-Frühstückskekse
Indem Sie die gleichen Grundzutaten wie Müsli verwenden, können Sie diese zubereiten Haferflocken-Frühstückskekse von Carol Clayton die genau wie ein traditioneller Keks sättigen.
4. Tofu-Frühstückshäppchen
Diese kleinen Häppchen sind voller Eiergeschmack aus Kala Namak, einem indischen Salz mit viel Schwefel, das auch als schwarzes Salz bekannt ist. Wenn Sie salzfrei sind, können Sie sie mit etwas Garam Masala aufpeppen.
5. Frühstückslinsen
Diese Frühstückslinsen von Fleischloser Montag schmecken zu jeder Tageszeit köstlich, da sie hier mit Schalotten, Paprika, Zitronensaft und frischer Petersilie gebraten werden. Die vielseitige Hülsenfrucht ist eine herzhafte Alternative zu Marmelade, während mich die gewürzten Linsen als Top-Toast an diesem proteinreichen Morgen munter machen.
6. Reisbrei
Das geht schnell und einfach Reisbrei von S. C. Chuang ist so gut, dass man es jeden Tag haben möchte. Geben Sie einfach alle Zutaten in einen Topf und kochen Sie sie 20 Minuten lang ohne Rühren!!
7. Gebackene Eierbecher
Beginnen Sie Ihren Tag gut mit diesen proteinreichen, glutenfreien und veganen gebackenen Eierbechern! Machen Sie eine Menge davon Gebackene Eierbecher von Mitch und Justine Chapman im Voraus für ein schnelles und einfaches Frühstück oder einen Snack.
8. Frühstücksreispudding
Sie haben eine große Menge einfachen gekochten Reises vor sich, möchten aber lieber nicht noch einmal auf gebratenen Reis zurückgreifen? Wenn Sie Ihr Frühstück gerne sättigend und gesund mögen, dann ist dies das Richtige für Sie Frühstücksreispudding von Céline Steen ist eine gute Option, die auch recht schnell zubereitet ist.
9. Süßkartoffel-Frühstücksboote
Süßkartoffeln sind ein köstliches und vielseitiges, aber oft übersehenes Frühstücksessen. Sie können Toast ersetzen, wenn sie in dünne Scheiben geschnitten, in einer gusseisernen Pfanne gegart und mit Avocado belegt werden, und sie bieten eine gesündere Art, Rösti zuzubereiten. Hier machen wir daraus Schiffchen, die wir mit unseren Lieblingszutaten füllen können. Das Süßkartoffel-Frühstücksboote von Katie Home ist eine südwestliche Version dieses Frühstücks, aber Sie können alles verwenden, was Sie in Ihrer Speisekammer oder Ihrem Kühlschrank haben. Kichererbsen, Brokkoli, Paprika, Spinat – seien Sie kreativ! Nachdruck mit Genehmigung von Frugal Vegan von Katie Koteen und Kate Kasbee, Page Street Publishing Co. 2017. Bildnachweis: Allie Lehman
10. Frühstücks-Müslibecher
Diese Frühstücks-Müslibecher von Michaela Vais sind perfekt für jede Tageszeit!
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- Iss weniger Fleisch: Herunterladen Essensmonster , das größte pflanzliche Rezept-App im App Store, um Ihren ökologischen Fußabdruck zu reduzieren, Tiere zu retten und gesund zu werden. Sie können auch eine gedruckte oder gedruckte Kopie unseres Buches kaufen Lieblings-Vegan-Kochbücher .
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