Wie klingt eine überfüllte Schüssel mit frischen Zucchininudeln, die mit einer cremigen Cashew-Currysauce übergossen wurden? Kein Herd, kein Ofen, kein Kochen und 10 Minuten vom Kühlschrank auf den Teller. Besser geht es nicht.


10-minütige rohe Curry-Zoodles (vegan)

  • Milchfrei
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Zutaten

  • 3/4 Tasse Kokoswasser
  • 2 Tassen rohe Cashewnüsse
  • 1 große Knoblauchzehe
  • 1/8 einer großen Avocado
  • 2 Teelöffel Currypulver
  • 1 Teelöffel rote Chilipaste
  • 1/4 Teelöffel Cayennepfeffer
  • 1/4 Teelöffel Meersalz
  • 3-4 mittelgroße Zucchini

Vorbereitung

  1. Zucchini waschen und die Enden abschneiden. Spiralisieren Sie mit der C-Klinge (die Spaghetti-Nudeln herstellt).
  2. Kombinieren Sie in einem Mixer alle anderen Zutaten und rühren Sie alles auf, bis die Sauce sehr glatt ist. Es sollte ziemlich dick sein.
  3. Werfen Sie Zucchininudeln mit Currysoße in einer großen Schüssel, bis sie gründlich überzogen sind. Dienen.

Nährwert-Information

Gesamtkalorien: 1268 # Gesamtkohlenhydrate: 76 g # Gesamtfett: 93 g # Gesamtprotein: 46 g # Gesamtnatrium: 788 g # Gesamtzucker: 31 g Hinweis: Die angegebenen Informationen beruhen auf den verfügbaren Zutaten und Zubereitungen. Es ist kein Ersatz für den Rat eines professionellen Ernährungsberaters.