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Tahini ist eine Soße aus gemahlenen Sesamkörnern. Es ist ein schärferer Geschmack, der sowohl zu süßen als auch zu herzhaften Gerichten passt. Hier sind einige fantastische Rezepte, die Ihnen dabei helfen werden, Tahini zu lieben und zu genießen! Es eignet sich als Dip, zum Beträufeln und kann sogar zu süßen Leckereien gebacken werden. Diese Rezepte eignen sich perfekt für die Verwendung von Tahini, aber wenn Sie mehr suchen Tahini-Rezepte , Kasse diese zehn tollen Tahini-Rezepte !
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1. Schwarzer Tahini-Toast
Wenn Sie Tahini mögen, werden Sie es lieben Schwarzer Tahini-Toast von Annie Kimmelman . Der Aufstrich besteht aus schwarzen Sesamkörnern, Sesamöl, optional geröstetem Knoblauch und Meersalz. Auf ein oder zwei Scheiben geröstetem Brot verteilen und mit Gurkenscheiben, Mikro-Rucola, einem Spritzer Olivenöl und einer Prise Meersalz belegen.
2. Tahini-Kichererbsen-Gemüse-Wraps
Diese Tahini-Kichererbsen-Gemüse-Wraps von Erin Bruns sind eine perfekte Möglichkeit, Eiweiß und jede Menge Gemüse in eine schnelle Mahlzeit zu integrieren, die auch unterwegs verzehrt werden kann.
3. Salata Baladia (Tomaten-Zwiebel-Tahini-Salat)
Ein sättigender, cremiger Salat, der wegen seiner Einfachheit und Köstlichkeit oft in unserem Dorf in Palästina zubereitet wird. Das Salat Baladia (Tomaten-Zwiebel-Tahini-Salat) von Heifa Odeh passt wunderbar zu Proteinen oder pur mit etwas Reis. Bildnachweis: Nachdruck mit Genehmigung von Dine in Palestine von Heifa Odeh. Page Street Publishing Co. 2022. Bildnachweis: Doaa Elkady.
4. Bananen-Tahini-Chia-Pudding mit Erdnussbutter-Schokoladensauce
Wo ist überhaupt die Grenze zwischen Frühstück und Dessert? Sie können gleich sein. Das Bananen-Tahini-Chia-Pudding mit Erdnussbutter-Schokoladensauce von Caryn Carruthers wird Ihre Naschkatzen nicht enttäuschen, enthält aber auch Samen und Nüsse, um einen Zuckerschub in Schach zu halten. Lassen Sie uns eines jedoch klarstellen: Sie werden nicht böse sein, wenn Sie mit diesem Chia-Pudding aufwachen, der im Kühlschrank auf Sie wartet.
5. Tahini-Limetten-Energieriegel
Fühlt sich die Energie niedrig an? Hier ist ein Muntermacher-Snack, der Sie nicht im Stich lässt. Datteln und Tahini bilden die perfekte Basis für dieses Rezept und Limettensaft sorgt für einen frischen Geschmack. Besonders empfehlenswert als natürliches Immunmittel Unterstützung , diese Tahini-Limetten-Energieriegel von Zuzana Fajkusova und Nikki Lefler sind auch eine gute Wahl für alle, die unter Eisenmangel leiden.
6. Tahini-Haferflocken- und Schokoladenkekse
Ooey, klebrig, klobig, zäh Tahini-Haferflocken- und Schokoladenkekse von Katia Martin rollt einfach von der Zunge. Das sind die besten glutenfreien, veganen Haferflocken- und Schokoladenkekse aller Zeiten!
7. Tahini-Grünkohl-Proteinschüssel
Brauchen Sie ein gutes Rezept für ein Sommeressen? Machen Sie sich keine Sorgen – wir haben alles im Griff! Wenn Sie so sind wie wir, möchten Sie in diesen Sommermonaten wahrscheinlich nicht stundenlang in der Küche verbringen. Dafür Tahini-Grünkohl-Proteinschüssel von Nikki und Zuzana Wir verwenden Quinoa, Grünkohl, Brokkoli, zerbröckeltes Tempeh, Hanfsamen und eine Tahini-Ingwersauce. Alle köstlichen Dinge in einer großen, proteinreichen Schüssel, in 20 Minuten servierfertig!
8. Eintopf-Zitronen-Tahini-Nudeln
Eine cremige Zitronen-Tahini-Sauce mit jeder Menge frischem Gemüse macht diese leichte und aromatische Pasta zur perfekten Mahlzeit für unterwegs! Das Eintopf-Zitronen-Tahini-Nudeln von Katherine Vaught ist perfekt, wenn Sie Lust auf Pasta haben!
9. Einfaches Tahini-Müsli
Das Einfaches Tahini-Müsli von Robin Runner ist super flexibel, also machen Sie sich keinen Stress, wenn Ihnen eine Zutat fehlt oder Sie etwas anderes hinzufügen möchten, das Ihnen gefällt. Granola ist unglaublich einfach zuzubereiten und lässt sich perfekt in Ihrer Speisekammer aufbewahren.
10. Sonnengetrocknete Tomate Muhamarra
Das Sonnengetrocknete Tomate Muhamarra von Elbadry-Clouds Bein verbessert das klassische Muhammara. Falls Sie es noch nicht kennen: Muhammara ist ein levantinischer Dip aus gerösteten Walnüssen, gerösteter roter Paprika, Granatapfelmelasse und Tahini. Es ist reichhaltig, würzig, cremig, leicht süß und wunderschön erdig. Dieses Rezept verstärkt den Geschmack und die Würze durch die Zugabe von sonnengetrockneten Tomaten und Sie werden von den Ergebnissen beeindruckt sein. Dieses Muhammara eignet sich hervorragend als Ergänzung zu Wurstwaren und Weidebrettern, als eigenständige Vorspeise und sogar als Brotaufstrich. Bildnachweis: Nachdruck mit Genehmigung aus The Vegan Middle Eastern Cookbook von Noha Elbadry – Cloud. Page Street Publishing Co. 2023. Bildnachweis: Noha Elbadry – Cloud.
Einfache Möglichkeiten, dem Planeten zu helfen:
- Iss weniger Fleisch: Herunterladen Essensmonster , das größte pflanzliche Rezept-App im App Store, um Ihren ökologischen Fußabdruck zu reduzieren, Tiere zu retten und gesund zu werden. Sie können auch eine gedruckte oder gedruckte Kopie unseres Buches kaufen Lieblings-Vegan-Kochbücher .
- Ein Haustier adoptieren: Besuchen WildWatchers , eine Watchdog-Plattform, die speziell für Tier-, Erd- und Wildtierkämpfer entwickelt wurde, um aktiv etwas zurückzugeben, Tiere und den Planeten zu retten und zu schützen.
- Reduzieren Sie Ihren Fast-Fashion-Fußabdruck: Ergreifen Sie die Initiative, indem Sie sich gegen Fast Fashion wehren Verschmutzung und die Unterstützung nachhaltiger und zirkulärer Marken wie Kleine Rettung die das Bewusstsein für wichtige Themen durch recycelte Zero-Waste-Kleidung schärfen, die so gestaltet ist, dass sie zurückgegeben und wiederholt hergestellt werden kann.
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